A bokaszalag sérülések az egyik leggyakoribb sportsérülések közé tartoznak (futás, kosárlabda, röplabda stb.) A sérülés a bokaszalagok valamelyikének a túlzott nyújtása vagy részleges / teljes szakadása miatt következik be. Van amikor a boka kifelé fordul ki (inverzió), van…

Talp fájdalmak (talpi bőnye gyulladás, plantar fasciitis) II - Gyakorlatok A múlt heti bejegyzést folytatva itt vannak a gyakorlatok... Nyújtás ülve (3x30sec) Leülünk a padlóra kinyújtott lábbal. Egy törölköző segítségével a lábfejet magunk felé húzzuk, ezzel…

Néha eljön a piálás ideje... vagy inkább minden hétvégén :-) Egyik kedvencem az Adios Motherfucker (AMF) koktél. Ez gyakorlatilag egy Long Island variáns, csak itt Blue Curacao és Sprite van a Triple Sec és a Cola helyett. Tehát vodka 2cl, gin 2cl, rum 2cl, tequila 2cl, curacao…

Gondolom nem sok mindenkinek lesz újdonság, hogy ha valamilyen kaja a látóterünkbe kerül, azt nagyobb eséllyel esszük meg, mint azt, amelyik éppen nincs szem előtt. Ez olyan tipikus „úgy meg kívántam” helyzet. Ez kapásból megmagyarázza a kajás reklámok sikerét és…

  Mi ez? A talpi bőnye (plantar fascia) egy erős kötőszövet, amely a saroktól, a lábujjakig húzódik. Megadja és támasztja a talp ívét és „lengéscsillapítóként” is funkcionál. A talpi fájdalmak jelentős részét ennek a kötőszövetnek a gyulladása okozza.   Mi…

Ha eszünk, szánkban a pH érték megváltozik :-) - ha eszünk, akkor biztos :-). Ha meg sportolunk valamit, akkor jobban érezzük magunkat, jó lesz a közérzetünk, egészségesebbek leszünk bla. bla. - felesleges lenne tovább sorolni... nade... ...ez a blog elsősorban azokkal az esetekkel…