Ahogy ígértem, itt vannak a bokaszalag szakadásra / húzódásra a gyakorlatok:

A bokaszalag sérülések az egyik leggyakoribb sportsérülések közé tartoznak (futás, kosárlabda, röplabda stb.) A sérülés a bokaszalagok valamelyikének a túlzott nyújtása vagy részleges / teljes szakadása miatt következik be. Van amikor a boka kifelé fordul ki (inverzió), van amikor befelé (everzió) és van olyan eset – bár elég ritka – amikor a szalag szakadás „fentebb” történik.

Talp fájdalmak (talpi bőnye gyulladás, plantar fasciitis) II - Gyakorlatok

A múlt heti bejegyzést folytatva itt vannak a gyakorlatok...

Néha eljön a piálás ideje... vagy inkább minden hétvégén :-)

Egyik kedvencem az Adios Motherfucker (AMF) koktél. Ez gyakorlatilag egy Long Island variáns, csak itt Blue Curacao és Sprite van a Triple Sec és a Cola helyett.

Gondolom nem sok mindenkinek lesz újdonság, hogy ha valamilyen kaja a látóterünkbe kerül, azt nagyobb eséllyel esszük meg, mint azt, amelyik éppen nincs szem előtt. Ez olyan tipikus „úgy meg kívántam” helyzet. Ez kapásból megmagyarázza a kajás reklámok sikerét és egyben jó néhány fogyókúrázó sikertelenségét. Ezt a dolgot tudósok is vizsgálták, tehát kutatások támasztják alá, hogy mennyire bábok vagyunk, mennyire ki vagyunk szolgáltatva a látványnak.

Mi ez?

A talpi bőnye (plantar fascia) egy erős kötőszövet, amely a saroktól, a lábujjakig húzódik. Megadja és támasztja a talp ívét és „lengéscsillapítóként” is funkcionál. A talpi fájdalmak jelentős részét ennek a kötőszövetnek a gyulladása okozza.

Ha eszünk, szánkban a pH érték megváltozik :-) - ha eszünk, akkor biztos :-). Ha meg sportolunk valamit, akkor jobban érezzük magunkat, jó lesz a közérzetünk, egészségesebbek leszünk bla. bla. - felesleges lenne tovább sorolni... nade...

...ez a blog elsősorban azokkal az esetekkel kíván foglalkozni, amikor a dolgok nem az általunk elképzelt irányba kezdenek menni. A cél eléréséig sajnos itt ott becsúszik egy-két szívás. Ha törik, ha szakad a célt el szeretnénk érni, nemde? :-)